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  1. io ho iniziato la dieta il 12 giugno peso iniziale 74 in data 14 agosto
    sono 64 in due mesi 10 kili obiettivo 58 entro dicembre io faccio una dieta
    quasi senza carboidrati a dir vero è concesso due volta a settimana
    seguita da una giornata depurativa con frutta e pesce inizialmente è stato
    difficile allontanare i carboidrati ma adesso è molto semplice io mi aiuto
    con la frutta e yogurt per mantenere energie e non arrivare affamata al
    pranzo o alla cena ..e per non dimenticare aggiungo che bevo piu di due
    litri di acqua al giorno ..ad ogni modo complimenti anche a te e ricordo
    che non ne vale la pena rovinare tutti i sacrifici per una mangiata io lo
    penso sempre quando ho debolezza mi aiuta ad andare avanti un bacione enza
    e buon ferragosto

  2. come ti capisco..io sono anni che ‘combatto’ con gli attacchi… magari
    farò un video anch’io su questo… 

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