Q48

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O Q48 Funciona Mesmo?

Uma coisa é fato, o treinamento não é milagroso e não vai dar resultados para quem não estiver disposto a realizar exercícios que vão de 2 a 15 minutos por dia.

O Q48 é voltado para pessoas que querem realmente mudar de vida e ter rápidos resultados em 8 semanas ou menos, algo que não obteria em 1 ano de academia.

Seu diferencial é que, as atividades são realizadas de formas intensas e intervaladas com curtos períodos de descanso, ajudando a aumentar o metabolismo e eliminar gordura.

Hoje em dia não é difícil encontrar pela internet uma imensa quantidade de treinamentos e cursos para fortalecimento e emagrecimento. Porém, nem sempre estes treinamentos são realizados por profissionais qualificados, trazendo um risco enorme para a saúde de quem os adquire.


Esse não é o caso do programa Queima de 48 Horas, mais conhecido como Q48, criado pelo Vinícius Possebon. E para te provar o que eu digo, preparei este artigo explicando detalhadamente sobre o treinamento. Confira!

Quem é Vinícius Possebon?

Primeiramente, antes de falar sobre o Q48, devo falar sobre o seu autor.

Vinícius é formado em Educação física e Pós Graduado em Administração e Marketing Esportivo, o que por si só já mostra o seu grande conhecimento na área de fitness. Além disso é um dos mais famosos Personal Trainers do Brasil e teve sua popularidade aumentada devido ao enorme sucesso que o treinamento Q48, que atingiu e mudou a vida de milhares de pessoas no território nacional.

Depois de estudar anos a fio, Vinícius Possebon juntou a parte boa da prática de exercícios físicos com o enorme desafio em transformar o corpo das pessoas de forma rápida. Sua intenção, desde o início, é fazer seus alunos alcançarem resultados definitivos em curto período, ideal para quem não pode passar longas horas na academia.

Mas, será que emagrecer, ganhar definição muscular e ter uma qualidade de vida melhor sem precisar utilizar de dietas mirabolantes dá certo mesmo?

 

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Como Queimar Gorduras por até 48hs

Todo mundo quer queimar gordura e perder peso, principalmente a localizada no abdômen, e não existe queima de gordura sem exercício físico. Correndo ou sentado no sofá da sala, o nosso corpo está queimando gordura, o que importante é saber como e qual atividade física pode te ajudar a queimar gordura indesejada.

Nesse artigo quero lhe mostrar como você pode perder peso, com algumas atitudes simples, sem passar horas sacrificando na academia, pesquisas revelaram que exercícios intervalados de alta intensidade e de curta duração queimam mais gordura por mais tempo.

 

 

Como impulsionar o processo de queima de gordura

Para você aumentar a forma como seu corpo queima gordura, você pode inserir no seu dia a dia, treinos de alta intensidade, fazendo essa técnica simples, seu corpo vai queimar gordura mesmo em momentos de baixa intensidade ou descanso, mas você vai precisar se esforçar.

Os treinos do Q 48 são os melhores e mais eficazes na perda de gordura, por isso exige o máximo da pessoa que está executando o treino, o esforço vale a pena pois os resultados são satisfatórios e já ficou mais do que comprovado.

Quais os benefícios de treinos de alta intensidade?

Os treinos Q48 podem ser feitos por pessoas de todos os níveis de aptidão física, desde os sedentários, até pessoas mais avançadas que praticam atividades físicas 6 dias ou mais por semana.

O objetivo é ir melhorando gradualmente, no começo dos treinos as atividades vai durar menos, com o tempo o corpo vai adquiri resistência e o nível de dificuldade do treino  aumenta.

O melhor desse tipo de atividade que pode ser executada em qualquer ambiente, sem precisar comprar aparelhos caros, nem ir em academias, o processo é bem simples e prático.

Quanto Tempo É Necessário Para Praticar Os Exercícios?

Os treinos do Q48 são de apenas 15 a 20 minutos, não a necessidade de se investir muito tempo nesses treinos, eles são divididos sem etapas, com intervalos de descanso entre cada sessão, são treinos de alta intensidade, portanto não são monótonos, o que garante um prazer maior para executar as atividades.

Você pode vai ter ótimos resultados com treinos de 5 minutos quando se inicia o programa de treinos de alta intensidade, depois que vai avançando o tempo vai aumentando e a cada novo nível vai subindo o tempo e a intensidade.

Atividades de Alta Intensidade

Realizar atividades de alta intensidade em um curto período de tempo, faz com que a energia armazenada no corpo vá se esgotando. Assim, como uma máquina que trabalha incessantemente, seu corpo procura outras fontes para se manter “ligado” e com isso absorve todo o excesso de gordura corporal.

Isso foi comprovado por pesquisadores e Vinícius Possebon mata todas as objeções logo no início do treinamento, mostrando realmente que o Q48 funciona mesmo.

Pois o segredo não é a quantidade de calorias perdidas durante a realização do treinamento, e sim depois de todas as tarefas realizadas. Obtendo queima automática de gordura corporal em até 48 horas depois do último exercício.

Já imaginou estar deitado no sofá comendo pipoca enquanto seu corpo queima gordura? Parece loucura, não é mesmo? Mas é assim que funciona.

Conteúdo do Q48

O treinamento foi criado para que dure até 8 semanas. Sei que parece ser impossível ter resultados satisfatórios neste curto espaço de tempo, mas definitivamente, não é! Veja só o conteúdo:

  • Queima para iniciantes ou sedentários: Treinos diários de até 15 minutos com duração de 2 semanas
  • Queima Plus, nível intermediário: Duração de 3 semanas. Nesta fase você já vê mudança no corpo.
  • Queima Extreme, nível avançado: Fase final do treinamento com duração de 3 semanas. Treinos de até 12 minutos que desafiam seus músculos.

Agora eu vou roubar uma frase do Vinícius: “O que não te desafia, não trará mudanças a você”.

Você realmente quer continuar no sedentarismo, correndo risco de doenças cardiovasculares e atrofiamento dos músculos ou dará uma chance para VOCÊ mudar de vida em apenas 8 semanas e ter a saúde que sempre desejou?

Então o que você está esperando para fazer o Q48 ?

 

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