4 Mentiras Reveladas Sobre Emagrecer – Dr. Rocha


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4 Mentiras Reveladas Sobre Emagrecer

Emagrecer é o sonho de milhares de mulheres no Brasil, a busca pelo corpo perfeito virou obsessão, e nessa corrida para perca de peso, nos deparamos com tantas promessas, dietas malucas, soluções que parecem mais formula mágica.
Nesse artigo quero acabar com alguns mitos que espalham sobre emagrecer na internet, você vai descobrir que foi enganada esse tempo todo, e que métodos antigos, ensinados na época da vitrola não funcionam mais,

Perca Peso Parando De Comer E Se Exercitando Mais

Ficar sem comer é a pior escolha para se pode fazer quando o assunto é emagrecer, quando você deixa de comer, você não ingere nutrientes suficientes, e acaba que seu metabolismo desacelera dificultando o processo de emagrecimento.
Passar horas sem comer é um risco para sua saúde, e você uma hora ou outra vai ceder e dar uma beliscada, essa atitude torna o processo de emagrecimento uma tortura, o que pode ser feito de uma forma mais simples e rápida.

Se alimentar somente de produtos integrais emagrece

É só falar em alimentos Saudáveis que nos lembramos de produtos integrais, e existem muitas informações controversas, alguns alimentos integrais são mais calóricos, mas esse aumento calórico pode não ser significativo, contando que esse tipo de alimento nos mantem saciados por mais tempo.
O consumo desse tipo de alimento tem que ser controlado, por que ela age no intestino, e pode formar gases, e todo esse desconforto, deve ser controlado, e não podemos esquecer que o consumo de fibras em excesso dificulta na absorção de nutriente.

Evite carboidratos a noite

Como todo tipo de alimentos, devemos moderar o consumo, devemos nos reeducar, quando vamos dormi nosso organismo continua a funcionar, o que vai determinar se ele vai consumir nossas gorduras, ou acumula-las é o que comemos durante todo dia e se praticamos atividades físicas.

Salada Pode Ser Consumida A vontade

Vai depender dos molhos e ingredientes que você utilizar, pois muitas pessoas costumam colocar queijo, azeitonas, molhos gordurosos, que vão aumentar e muito o valor calórico da salada, as saladas devem ser temperadas com limão, vinagre, e temperos naturais, como alho, cebola, salsa e acompanhada por carnes com pouca gordura.
Uma ótima receita é uma salada com brócolis, ele é um alimento rico em nutrientes, para fazer cozinhe 400g de brócolis, com 6 cenouras cozidas e picadas, com tomates cereja grelhados e temperados com orégano e com um ovo fatiado.

Dica emagreça com o Dr Rocha

Assim vimos que muitas informações falsas circulam na internet, e temos que ter cuidado para não agir de forma errada, e entrar em armadilhas que circulam no mundo virtual. Eu trouxe um amigo o Dr Rocha, expert em emagrecimento, e ele gravou um vídeo onde explica mais sobre informações falsas que te contaram sobre emagrecer.

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Se você quer emagrecer sem sofrimentos, com saúde, de uma forma rápida, e segura, recomendo que assista ao vídeo e emagreça com o Dr Rocha, ele vai te mostrar como você foi enganada todo esse tempo, assista agora.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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